zzz (2)
承上，後來十一點半左右睡，睡到隔（今）日下午三點。
計約十五小時又半小時。早上六點多時醒來，看表，
沒有很疲倦，但這樣起來也太早了吧？閉上眼睛翻個身，zzz...
接下來是固定幾十分鐘或是一兩個小時醒來一次，
有時候有看表，有時候懶得看了。大概都是幾秒後又睡著了。
睡到中午十二點左右時，很想上廁所，上完又繼續睡...
頭有點暈
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2009-12-13
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4 retries:
睡到會頭暈通常就是真的睡太久了 XD
可是還是會想睡耶 :(
我覺得睡覺和補眠等等都有一個幅度，
你要找出最適合的配比才行 ...
睡超過一定程度會有反效果 @@，
畢竟生理時鐘還是以一天 24 小時為週期的，
不管是少睡還是多睡都還是會破壞這個週期的。
如果你欠了周公四個小時，
在下一次睡覺時一口氣多睡四個小時效果其實不明顯，
要分期還給周公才行 @@"
譬如說用兩次的正常睡眠 + 分別各補兩小時
所以我雖然常常晚上弄到半夜三、四點才睡，
不過隔天至少都是 12 點左右起來，至少要正常吃到中餐，
睡到下午不僅會肚子餓，而且其實一點用都沒有 @@"
不過最近因為正式開始上班了，應該會迫使作息再正常一點吧。
最困難的是我還是覺得我每天能靜下心想事情的時間，
還是在睡覺前的三個小時左右。
有時候仍然會逼不得已為了多想一些或多看一些而延長那段時間 ...
我完全同意... XD 經驗上也是這樣說，
不過心情上仍然是想多睡一點，尤其醒來時總沒有想起來的心情 @@
但也許勉強自己至少中午 12 點左右起來才是對的吧..?
只是下午可能會很想睡？ XD
至於能靜下心想事情的時間... XD
雖然搞不好我也有點這樣，
但似乎不是個好現象 :/
奈何平日覺得被各種資訊塞滿了...
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