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2009-12-13

zzz (2)

承上,後來十一點半左右睡,睡到隔(今)日下午三點。
計約十五小時又半小時。早上六點多時醒來,看表,
沒有很疲倦,但這樣起來也太早了吧?閉上眼睛翻個身,zzz...

接下來是固定幾十分鐘或是一兩個小時醒來一次,
有時候有看表,有時候懶得看了。大概都是幾秒後又睡著了。
睡到中午十二點左右時,很想上廁所,上完又繼續睡...

頭有點暈

4 retries:

老林 said...

睡到會頭暈通常就是真的睡太久了 XD

godfat 真常 said...

可是還是會想睡耶 :(

老林 said...

我覺得睡覺和補眠等等都有一個幅度,
你要找出最適合的配比才行 ...
睡超過一定程度會有反效果 @@,
畢竟生理時鐘還是以一天 24 小時為週期的,
不管是少睡還是多睡都還是會破壞這個週期的。

如果你欠了周公四個小時,
在下一次睡覺時一口氣多睡四個小時效果其實不明顯,
要分期還給周公才行 @@"
譬如說用兩次的正常睡眠 + 分別各補兩小時

所以我雖然常常晚上弄到半夜三、四點才睡,
不過隔天至少都是 12 點左右起來,至少要正常吃到中餐,
睡到下午不僅會肚子餓,而且其實一點用都沒有 @@"

不過最近因為正式開始上班了,應該會迫使作息再正常一點吧。
最困難的是我還是覺得我每天能靜下心想事情的時間,
還是在睡覺前的三個小時左右。
有時候仍然會逼不得已為了多想一些或多看一些而延長那段時間 ...

godfat 真常 said...

我完全同意... XD 經驗上也是這樣說,
不過心情上仍然是想多睡一點,尤其醒來時總沒有想起來的心情 @@

但也許勉強自己至少中午 12 點左右起來才是對的吧..?
只是下午可能會很想睡? XD

至於能靜下心想事情的時間... XD
雖然搞不好我也有點這樣,
但似乎不是個好現象 :/
奈何平日覺得被各種資訊塞滿了...

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